Chez Bazar Bio, nous sommes convaincus que la prévention est la clé pour préserver sa jeunesse et sa vitalité. C'est pourquoi nous avons sélectionné pour vous des compléments alimentaires naturels et adaptés à chaque âge. Découvrez nos recommandations pour afficher un teint éclatant et une forme olympienne à chaque étape de votre vie.
LA VINGTAINE : BOOSTER VOTRE ORGANISME ET PRÉVENEZ DU VIEILLISSEMENT
À cet âge, les champignons adaptogènes, tels que le reishi, le chaga et le cordyceps, sont vos alliés pour lutter contre le stress, booster votre système immunitaire et améliorer vos performances physiques et mentales.
- Reishi - ANIMA MUNDI
- Cordyceps - KIKI HEALTH
- Chaga - ANIMA MUNDI
- Immune Elixir - WELLECO
- Immunity - KIKI HEALTH
La Spiruline est une source exceptionnelle de vitamines, minéraux, protéines et antioxydants. Elle contient des vitamines B, du fer, du magnésium, du potassium et des acides aminés essentiels, ce qui en fait un excellent complément nutritionnel pour les jeunes adultes qui ont un mode de vie actif. Elle améliore l’endurance et soutient le système immunitaire, Elle peut également aider à réduire les signes de vieillissement, à améliorer l'hydratation et à prévenir les problèmes de peau comme l'acné.
Les Omégas 3 sont importants pour la santé cérébrale et peuvent améliorer la mémoire et la concentration, améliorer l’humeur et réduire le stress. Les oméga-3 peuvent améliorer la santé de la peau en réduisant l'inflammation et en favorisant l'hydratation. Ils peuvent aider à prévenir les problèmes de peau comme l'acné, l'eczéma et le psoriasis. L’algue Varech est une option pour les végétariens.
Dès 25 ans, la production de collagène commence son déclin. Vous pouvez commencer à prendre quotidiennement une petite dose de collagène (3g) pour maintenir les niveaux de collagène au plus haut et préserver la jeunesse de votre visage.
Pour les personnes souffrants encore d’acné, des compléments ciblés peuvent aider à y venir à bout
LA TRENTAINE : PRÉSERVEZ VOTRE CAPITAL JEUNESSE
C’est sûrement dans cette décennie que vous commencerez à constater des changements sur l’élasticité de votre peau, l’épaisseur de vos cheveux et la force de vos ongles. Avec l'âge, la production naturelle de collagène diminue, entraînant l'apparition de rides et ridules. Pour préserver l'élasticité et la fermeté de votre peau, misez sur 5 grammes de collagène hydrolysé, facilement assimilable par l'organisme.
Les antioxydants, comme le resvératrol sont également vos alliés pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré des cellules.
La Vitamines B est importante pour la structure de la peau et des cheveux. La B5 (acide pantothénique) maintient la peau hydratée, la B3 (niacinamide) stimule la production de collagène et uniformise le teint. La biotine est le complément phare pour les cheveux.
Les propriétés adaptogènes du Schisandra aident à augmenter l'énergie et la vitalité, ce qui est particulièrement utile pour les personnes ayant un mode de vie actif et stressant. De plus, le Schisandra contient des antioxydants puissants qui renforcent le système immunitaire et maintient la peau jeune et éclatante. Enfin, il peut aider à améliorer la fonction cognitive, à réduire le stress et l'anxiété, et à détoxifier le foie qui peut être surchargé avec la vie mondaine que l’on mène à cet âge.
LA QUARANTAINE : BOOSTEZ VOTRE VITALITÉ ET CORRIGEZ LES SIGNES DE L’ÂGE
À partir de 40 ans, les changements hormonaux peuvent entraîner une baisse d'énergie et des déséquilibres émotionnels. Pour retrouver tonus et sérénité, tournez-vous vers les plantes adaptogènes comme l'ashwagandha qui aident l'organisme à s'adapter aux situations de stress et à retrouver un équilibre global.
10g de collagène par jour sont aussi nécessaires pour maintenir une peau rebondie. Il s’agit de la dose maximale que le corps peut traiter.
Voir notre Dossier : LE COLLAGÈNE
Du MSM pour éclaircir le teint et lutter contre l’apparition des taches pigmentaires
Proteine : À partir de 40 ans, les femmes commencent souvent à perdre de la masse musculaire en raison du vieillissement et des changements hormonaux, comme la ménopause. Augmenter l'apport en protéines peut aider à maintenir et à reconstruire la masse musculaire, ce qui est essentiel pour la force, la mobilité et le métabolisme.
LA CINQUANTAINE ET AU-DELÀ : INVERSEZ LES SIGNES DU TEMPS
En plus du collagène et des protéines que vous prenez déjà depuis vos 40 ans, les « greens powders » offrent un soutien nutritionnel complet et aide à combler les carences alimentaires, tout en renforçant le système immunitaire et en améliorant l'énergie et la vitalité. Ce supplément riche en antioxydants et en nutriments essentiels peut également aider à réduire l'inflammation, à améliorer la santé de la peau et à soutenir la santé cardiovasculaire et cognitive.
Voir notre dossier : GREEN POWDERS
Lion's Mane peut améliorer divers aspects de la fonction cognitive, y compris la mémoire, la concentration et la clarté mentale. Ses effets neuroprotecteurs aident à prévenir ou à retarder le développement de maladies neurodégénératives.
Spermidine : La spermidine est connue pour ses propriétés anti-âge. Elle peut aider à induire l'autophagie, un processus par lequel les cellules dégradent et recyclent leurs propres composants endommagés. L'autophagie est essentielle pour maintenir la santé cellulaire et peut ralentir le vieillissement.
He Shou wu : Avec l'âge, les cheveux s’affinent et deviennent gris. Traditionnellement, l'He Shou Wu est utilisé pour prévenir ou retarder l'apparition des cheveux gris. Il stimule la croissance et réduit la chute des cheveux.
LES TROUBLES DU SOMMEIL AVEC L’ÂGE
Une problématique qui peut concerner toutes les périodes de la vie : stress, responsabilité, hormones… le mode de vie peut contribuer à des troubles du sommeil