Les champignons ont des bêta-glucanes, ou molécules messagères, qui transmettent des informations au système immunitaire pour le réguler. Ils s’adaptent aux besoins du corps et sont utilisés la plupart du temps pour booster le système immunitaire, réguler l’humeur, améliorer le sommeil, réduire le stress et l’anxiété. Mais leurs fantastiques pouvoirs ne s’arrêtent pas là, ils participent à la beauté de la peau pour un teint apaisé, éclatant et hydraté.
Cette nouvelle tendance devient très populaire dans les compléments et dans les soins tant les effets sont prometteurs même si elle existe depuis plus de 2000 ans. Si vous souhaitez en connaître davantage sur la mycologie, nous vous conseillons de regarder le documentaire “Fantastic Fungi” sur Netflix Les champignons adaptogènes peuvent être consommées quotidiennement et sur le long terme. Ils ne sont pas considérés comme toxiques et ne génèrent pas d’accoutumance.
CHAGA
Dans la culture asiatique, le champignon Chaga est appelé "champignon de l'immortalité", utilisé pour soutenir une réponse saine du système immunitaire. Sa forte teneur en antioxydant protège contre le stress oxydatif. Il réduit les inflammations et ralentit le processus de vieillissement prématuré. C’est un bon remède pour les personnes souffrant d'affections inflammatoires comme l'eczéma et la dermatite :
REISHI
Ce champignon est l’un des plus puissant adaptogènes sur Terre. Il est capable de réguler le système immunitaire, soulager le stress. Il aide également à un meilleur sommeil. Il possède des vertus anti-inflammatoires, antioxydants et antibactériennes. Les propriétés adaptogènes des champignons reishi se traduisent par une peau apaisée et calmée, ainsi que par une réduction des rougeurs. Il favorise également la diminution des rides et ridules, ainsi que la réparation et le renforcement de la barrière d'hydratation. C’est un antiviral naturel, il favorise une meilleure concentration et un meilleur sommeil. Enfin il diminue les déséquilibres hormonaux. Il s'associe bien avec : d'autres champignons, en particulier le shiitake et le maitake, ainsi que des plantes anti-inflammatoires et apaisantes. Les champignons reishi peuvent être consommés entiers ou sous forme d'extrait ou de poudre. Pour les soins de la peau, les formules à base de champignons reishi peuvent être utilisées deux fois par jour, le matin et le soir.
« Le reishi est excellent pour calmer une irritation ou une rougeur, c'est pourquoi j'aime l'utiliser avec une formule vraiment active, notamment dans notre sérum à la vitamine C. »
Allison McNamara - Fondatrice de MARA
TREMELLE
La Tremelle fonctionne de manière similaire à l'acide hyaluronique. Ses particules de petites tailles permettent de facilement pénétrer la peau et elle la capacité de retenir l’hydratation. C'est également un anti-inflammatoire et un antioxydant puissant. Pour les peaux déshydratées, sèches, en manque d’éclat.
CORDYCEPS
Le Cordyceps est utilisé comme un "remède" énergisant dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Parmi ses nombreux bienfaits, Il booste les performances et l’endurance tout en stabilisant les niveaux de stress. Le cordyceps est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, et peut également aider à stimuler la production de collagène et d'élastine.
LIONS MANE
Réputé pour réduire les syndromes de dépression et d’anxiété, il augmente les capacité de mémorisation et l’attention. Il protège les cellules de la neurodégénérescence. Ce champignon possède également des propriétés anti-fatigue et anti-âge :
MAITAKE
Le Maitake est un champignon adaptogène réputé pour tonifier l'organisme, renforcer le système immunitaire et améliorer la résistance au stress. Le Maitake renferme de nombreuses vitamines, notamment B1, B2, C et PP, des minéraux dont calcium, fer, magnésium et phosphore, des acides aminés et des polysaccharides comme bêta-glucane. Le Maitake est également utilisé pour baisser le taux de sucre dans le sang, l'hypertension et le cholestérol :
SHIITAKE
Ce champignon stimule le système immunitaire et digestif. Il est également recommandé en cas de fatigue. Le shiitaké est l’une des rares sources végétales de vitamine D, à hauteur de 154 mg pour 100g. La vitamine D est essentielle pour le bon fonctionnement de l’organisme à travers son rôle dans la minéralisation des os :
COMMENT UTILISER LES ADAPTOGÈNES ET LES CHAMPIGNONS ADAPTOGÈNES ?
Il n'y a pas qu'une seule façon de les intégrer à votre régime alimentaire, il est préférable d'expérimenter et de déterminer le produit qui vous convient le mieux. Vous pouvez les consommer sous forme de gélules pratiques, d'extraits liquides, de poudre et les mélanger à votre smoothie du matin, etc... Il n'y a pas de "bonne" façon de les consommer et c'est vraiment une question de préférence personnelle. Les différents adaptogènes ont des fonctions différentes, il est donc important de trouver lesquels sont adaptés à vos besoins.
Voir notre dossier : Superfood ma routine
LES SOINS
Nos soins contiennent également des champignons adaptogènes pour en bénéficier In & Out :
ASHWAGANDHA
• Crème De Nuit Réparatrice Vitamin C + Ashwagandha - ODACITÉ
REISHI
• Sérum Sea Vitamin C - MARA
• Halcyon - GENTLERIST
CHAGA ET TRÉMELLE :
• Masque Hydratant Apaisant Cerulean - KYPRIS
TRÉMELLE
• Masque Glow Philtre - KYPRIS
• Gel Hydratant Hyaluronique - TATA HARPER SKINCARE
• Masque Floral Hydratant - TATA HARPER SKINCARE
• Holi (Soleil) Ecran Solaire Minéral Raffermissant et Repulpant SPF 50 - AGENT NATEUR
