J’AI LA PEAU SÈCHE
Les conséquences du stress touchent les vaisseaux sanguins superficiels, qui vont préférer diriger le sang vers les muscles plutôt que vers la peau. La peau sera alors moins bien nourrie et manquera d’hydratation. Il faut avant tout boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Et utiliser des soins hydratants :
JE PERDS MES CHEVEUX
La chute de cheveux n’apparaît en général pas tout de suite, mais plusieurs mois après un épisode de grand stress. Quand on est stressé, l’afflux sanguin alimente moins bien notre cuir chevelu. La croissance des cheveux est ralentie, et souvent c’est là qu’on constate leur chute. On essaye d’avoir une alimentation équilibrée et riche en fer et protéines et surtout on se supplémente :
J’AI DES POCHES ET DES CERNES
Se masser avec des outils de massage pour favoriser la circulation de la lymphe :
Dormir au moins 8h et couper les écrans au moins 1h avant de dormir :
Utiliser des contours des yeux :
J’AI DES ROUGEURS ET LA PEAU SENSIBLE
En période de stress, le corps sécrète des glucocorticoïdes responsables du mauvais renouvellement cellulaire. La peau se fragilise et il est important de la réparer. On boit beaucoup d’eau et on utilise des soins apaisants, réparateurs et protecteurs :
J’AI DE L’ACNÉ
L’hormone du stress le cortisol est en partie responsable de problèmes de peau comme l’acné. Il augmenterait la production de sébum et ne permettrait pas un bon renouvellement cellulaire, les peaux mortes bouchent les pores et créent alors des boutons :
J’AI LA PEAU MOINS ÉLASTIQUE
Il est difficile pour la peau, lorsque le corps sécrète du cortisol, de se régénérer naturellement et de produire du collagène et de l’élastine. C’est le cortisol qui est responsable de la dégradation du collagène et donc de l’apparition plus rapide des rides :
JE SUIS BALLONNÉE
Le stress provoque la libération d’adrénaline en partie responsable de la chute du magnesium. Un manque de magnesium entraîne une mauvaise digestion et des ballonements. On prend des probiotiques qui rééquilibrent la flore et des superfood qui aident à la digestion et à l’élimination :
JE ME SENS FATIGUÉE
Dans certains cas, le système immunitaire est affaibli et on peut même développer des problèmes de peau plus importants. Il est donc important de renforcer son système immunitaire :
